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23/04/2007 - Massagem pode prevenir doenças e levar até mesmo à cura.

Tanto no âmbito mental quanto corporal, hoje em dia o estresse é, sem dúvidas, a principal causa de diversos problemas de saúde. No campo da saúde mental, o estresse pode causar as tão conhecidas depressão e ansiedade, que por conseqüência acabam por acarretar algumas seqüelas ao corpo. Quando o estresse atinge níveis muito elevados, o corpo é o grande prejudicado. E é somente neste momento, em que o corpo já quase não consegue se manter em atividade, que se nota o quanto é importante parar.

De acordo com a massoterapeuta Pâmi Gárcia, proprietária do Místika Spa, a grande solução para os problemas decorrentes do estresse está muito aquém às consultas psiquiátricas e aos fortíssimos medicamentos anti-depressivos. Ela resume: “É preciso relaxar”.

Segundo ela, é muito importante que as pessoas aprendam a relaxar e que possam desfrutar de momentos especiais de relaxamento, que fazem grande diferença entre ser saudável ou estar doente. “O corpo tem que parar pelo menos alguns minutos todos os dias. Bastam alguns momentos para que o corpo e a mente percebam que podem descansar e assim recuperar as energias”, explica Pâmi.

Uma outra causa para a ausência da saúde, de acordo com a terapeuta, é a carência. Durante a infância, as pessoas aprendem que, se adoecerem, terão atenção e carinho. O grande problema é, então, na fase adulta, em que esse “truque” é trazido novamente à tona e faz com que, devido à carência e necessidade de atenção, a mente envie ao corpo mensagens para que este adoeça.

Desta forma, a sensação de relaxamento e atenção gerados pela massagem acabam por auxiliar na prevenção de inúmeras patologias que seriam causadas pelo estresse. “É interessante observar como o que inicialmente seriam apenas momentos de relaxamento, podem se tornar prevenção e, em alguns casos, até mesmo a cura para algumas doenças”, comenta a especialista.

Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Previne doenças e também a impede que as disfunções crônicas piorem. Isto é importante uma vez que à medida que o corpo envelhece, nota-se alterações nos músculos e nas articulações e um declínio na sensação de "força" física. Um estilo de vida saudável inclui a saúde preventiva, boa nutrição e controle do peso, recreação, exercícios regulares, e evitar substâncias nocivas ao organismo.

Fonte: Saúde News Journal